nadváha, hubnutí, diety a VČ Deníky
Chrudimský deník: Ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové je přeplněna. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout“ chce s námi tolik čtenářů. Těch pro je několik: Do České Třebové je to díky železnici kousek odkudkoli z východních Čech. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to. Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.
Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu. Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta. Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna, na konci května měla shozeny 3 kila a dnes má dole 4,5 kilogramu. Dohodli se s doktorem, že jakmile těch kil bude pět, přeruší se dieta na 70 dní a Ilonu čeká tzv. fixace. To je důležité v rámci prevence jo jo efektu, naučit tělo si na novou váhu zvyknout. Nedrží se dieta a při tom se nesmí ztloustnout. Jak na to? To vše se naši čtenáři dozvědí, pokud se do hubnutí s námi pustí. Fixace je pomalu důležitější než vlastní dieta. Zhubnout s dietou není problém. Důležité je, naučit se nepřibrat po jejím skončení. Po fixační fázi čeká Ilonu další hubnutí, chce totiž shodit ještě víc, než shodila dosud. To bude až někdy v srpnu. Fixační fáze trvá dva týdny za každé shozené kilo, v tomto případě je to deset týdnů. Nepředbíhejme a počkejme si na výsledky příští týden.
Náchodský režisér Tomáš Magnusek s námi začnul hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně. Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije. V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky. Hlavní roli ve filmu hraje Milan Chára, který se do našeho hubnutí také přihlásil. Ten váží 250 kilogramů. Ale nějak se stále nemůže odhodlat, tak snad ho příklad pana režiséra do hubnutí přitáhne.
MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí. StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání
Pražský a středočeské Deníky se spojily s odborníkem na zhubnutí a nabízejí čtenářům řešení, jak hubnout a jak zhubnout. Nebojte, neobjeví se za tím žádná komerční nabídka, jde o prospěšnou akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Odborným garantem je Doc. MUDr. Leoš Středa, Ph.D., jehož dieta na hubnutí StředaForm, patří k nejúspěšnějším. Jídelníček, kterým hubnete bez pocitu ladu. Nejen diety a zdravá dietní strava, dr.Středa poradí jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna. Nejde o to jak hubnout a zhubnout rychle, ale trvale. A online vidíte, jak zhubnou ostatní včetně osobností jako Ilona Csáková nebo režisér Tomáš Magnusek.